S'épanouir , se découvrir dans son travail
Le journal d'écoute
Art thérapie
- Pour se découvrir et mieux se connaitre.
- Pour accepter et exprimer ses pensées.
- Pour résoudre des problèmes ou des conflits.
- Pour faire des meilleurs choix et entamer des
changements. - Pour donner du sens à un nouveau projet.
- Pour se faire confiance.
- Pour apprendre à travailler en équipe.
Chacun dans sa bulle avec son
journal en réalisant une ou
plusieurs belles boucles de lâcher
prise, puis en groupe dans le
partage, l’échange, l’écoute.
Le tout dans un cadre sécurisant
avec la carte « liberté »
Colorier sa vie en douce compagnie :
- Une approche spontanée sans jugement, l’aspect ludique
(le jeu), le mode intuitif et l’utilisation des arts. - Nos pensées sont créatrices, réaliser des ponts entre notre
conscient et notre inconscient. - Le journal d’écoute permet à chacun d’aller à sa propre
rencontre, de trouver sa place dans une équipe de travail,
d’aller à la rencontre de ses partenaires de groupe.
Rosa et son équipe :
Albert Einsten
Comprendre et apprivoiser ses émotions
Faire le point avec ses ressentis.
Module de base journée 1:
Dans la pratique :
- Favoriser la conscience de soi.
- Savoir identifier et exprimer ses émotions.
- Acquérir des outils pour mieux apprivoiser ses émotions.
- Les premières bases pour des relations fluides.
“Mes émotions sont mes guides. je rêve grand ; au lieu de créer par défaut, en pilotage automatique, je passe en mode manuel”
Relations positives
Des relations apaisées, c’est une team soudée.
Module secondaire journée 2
:
Dans la pratique :
- Identifier les facteurs favorables à un climat positif au travail.
- Identifier les relations comme facteur fondamental de l’engagement et du bien être au travail.
- Etre capable de faire face à et de désamorcer des situations conflictuelles.
- Accroitre ses habilités interpersonnelles pour instaurer et consolider de bonnes relations.
- Expérimenter des outils au service d’un esprit d’équipe durable.
"Pour qu’arrivent de jolies choses, il suffit de s’entourer de belles personnes.”
Agnès Ledig
Définir son rôle au sein de l'entreprise
Comment chacun se positionne dans l'équipe et dans l'entreprise :
- Comprendre la structure où je travaille.
- Comment combiner les aspects techniques et relationnels du métier.
- Mieux se connaitre.
- Comprendre l’autre.
- Poser ses limites
Dans la pratique :
- Faire le point sur la fonction de chacun au sein de l’entreprise.
- Les objectifs à atteindre.
- La motivation.
- La notion d’appartenance à un groupe.
- Le plan de carrière
"Lorsque deux forces sont jointes, leur efficacité est double. "
Isaac Newton
Bonheur au travail
Entre responsabilités et lâcher prise
- Prendre le recul nécessaire sur les situations problématiques
- Se sentir moins inquiet, réduire les sources d’angoisse et de stress
- S’outiller pour lâcher prise
Dans la pratique :
- Notions de liberté, de responsabilités, de prise de recule
- Techniques de relaxation et de respiration
- Outils d’art-thérapie et de développement personnel
- Outils de psychologie positive et de pleine conscience
« Chacun porte son bonheur en soi. »
Witold Gombrowicz
Compétences psycho-sociales pour développer son bien être et les relations interpersonnelles
Prendre soin de soi pour prendre soin des autres
- Répondre efficacement aux exigences et épreuves de la vie quotidienne
- Identifier ses besoins en termes de bien être
- Se sentir bien avec soi et les autres
Dans la pratique :
- Les 10 compétences psychosociales
- Les mécanismes psychologiques qui maintiennent un équilibre émotionnel
- Le développement de relation/d’une communication positive
« L’homme est un être sociable, la nature l’a fait pour vivre avec ses semblables.»
Aristote