Gestion du stress au travail: Outils de relaxation mentale 2022
Gestion du stress

Gestion du stress - Relaxation mentale

Formation axée sur la pratique, nous aborderons des outils de relaxation mentale, leurs intérêts, limites et la mise en œuvre pratique.

Cet atelier vise à gérer son stress mais aussi à: 

✅ Apprendre à vivre pleinement le moment présent.
✅ Etre source de sérénité
✅ Se (re)découvrir et de (re)découvrir les autres.
✅ Inviter à prendre davantage soin de soi et des autres.

Des techniques à utiliser quotidiennement afin d’obtenir les bénéfices rapidement: retrouver une sensation de calme, de détente et de sécurité.

 98 TTC

Date de la formation :

07/10/2022

Horaire de la formation :

9h-12h

Durée de la formation :

3h

Lieu de la formation :

Locaux Partenes: Rue de Légipont 12/a - 4671 Barchon

Quelles sont les techniques de gestion du stress en 2022?

 

Présent dans de nombreuses entreprises, le stress ne se manifeste pas partout de la même manière. Bonne nouvelle, ça s’apprend ! 

👉 Le stress nait lorsque les exigences demandées aux collaborateurs sont plus élevées que leur capacité d’y répondre.

🔎 4 travailleurs sur 10 estiment que le stress n’est pas bien géré sur leur lieu de travail (* enquête EU-OSHA)

🔎 3 travailleurs sur 10 souffrent souvent ou constamment du stress au travail

Les principaux facteurs liées à la gestion du stress:

  • Contenu du travail: surcharge ou sous-charge de travail, des attentes quantitatives ou qualitatives exagérées, manque de temps dans l’élaboration des tâches
  • Organisation du travail: tâches mal précisées, des missions surimposées ou inappropriées
  • Harcèlement et intimidation
  • Les journées de travail perdues

🤯 Anxiété, pression, angoisses, doutes, cogitation mentale, …

De nombreux symptômes qui entravent à la productivité, entraînent de l’absentéisme au travail, mais surtout nuisent à la santé mentale du salarié.

« Pour s’élever, il faut d’abord descendre en soi », Voltaire.

Nous proposons une formation pour aider à gérer quotidiennement votre stress au travail pour toutes les personnes ou équipe en recherche de performance souhaitant comprendre les sources de son stress et les techniques pour le gérer.

👆 Vous ne pouvez pas tout gérer et contrôler dans votre travail, mais avec les outils et techniques adéquates, vous pouvez apprendre à le gérer d’une main de maitre.

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