Quelles sont les techniques de gestion du stress en 2022?
Présent dans de nombreuses entreprises, le stress ne se manifeste pas partout de la même manière. Bonne nouvelle, ça s’apprend !
👉 Le stress nait lorsque les exigences demandées aux collaborateurs sont plus élevées que leur capacité d’y répondre.
🔎 4 travailleurs sur 10 estiment que le stress n’est pas bien géré sur leur lieu de travail (* enquête EU-OSHA)
🔎 3 travailleurs sur 10 souffrent souvent ou constamment du stress au travail
Les principaux facteurs liées à la gestion du stress:
- Contenu du travail: surcharge ou sous-charge de travail, des attentes quantitatives ou qualitatives exagérées, manque de temps dans l’élaboration des tâches
- Organisation du travail: tâches mal précisées, des missions surimposées ou inappropriées
- Harcèlement et intimidation
- Les journées de travail perdues
🤯 Anxiété, pression, angoisses, doutes, cogitation mentale, …
De nombreux symptômes qui entravent à la productivité, entraînent de l’absentéisme au travail, mais surtout nuisent à la santé mentale du salarié.
« Pour s’élever, il faut d’abord descendre en soi », Voltaire.
Nous proposons une formation pour aider à gérer quotidiennement votre stress au travail pour toutes les personnes ou équipe en recherche de performance souhaitant comprendre les sources de son stress et les techniques pour le gérer.
👆 Vous ne pouvez pas tout gérer et contrôler dans votre travail, mais avec les outils et techniques adéquates, vous pouvez apprendre à le gérer d’une main de maitre.
