Journal d'écoute - Mes émotions et mes besoins
Formation gestion des émotions

Formation - Journal d'écoute: Accueillir mes émotions pour comprendre mes besoins

Une formation qui invite à se sentir bien avec soi-même au travers d’exercices ludiques et riche en émotions.

Nous n’avons pas appris à identifier le besoin qui se cache derrière nos émotions.

Nous avons été guidé par: “Se calmer sinon on est puni”, “Un garçon, ça ne pleure pas”, “Je dois être fort et ne rien laisser paraitre”, … 

Du coup, comment gérer ses émotions négatives, si nous n’avons pas appris à quoi faire avec elles, ni à les ressentir ?

Que se passe t’il si un besoin n’est pas satisfait? Il va à nouveau se manifester et l’émotion va gagner en intensité jusqu’au moment où … 💥🧨 

👉 C’est le besoin qui est à l’origine de l’émotion. La satisfaction de nos besoins apaisent nos émotions. 

Coût : 98

 98 TTC

Date de la formation :

09/09/2022

Horaire de la formation :

8h30-12h

Durée de la formation :

3h30

Lieu de la formation :

Locaux Partenes: Rue de Légipont 12/a - 4671 Barchon

Au travers de cette formation, offrez-vous un moment pour vous à la découverte de vos ressentis intérieurs et vos émotions.

* Revenir au corps et aux ressentis corporels;
* Mon corps et moi: explorer les bases
* Mes émotions du moment
* Un retour sur une expérience vécue et analyse
* Comprendre mes besoins
* Des partages en groupe

Parce qu’au final, les émotions sont au cœur de toutes nos interactions, nos relations et nos réalisations.

💥Une émotion est un signal. Ce signal pointe vers un besoin à satisfaire 

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